Wat kun je zelf
doen om een
blaasontsteking
te voorkomen?

Blaasontsteking is goed te voorkomen. Als je onderstaande tips opvolgt, verklein je de kans aanzienlijk om een urineweginfectie op te lopen.

• Drink veel, anderhalf tot twee liter per dag. Dit zorgt voor een natuurlijke doorspoeling.
   
• Plas regelmatig. Dit spoelt de bacteriën naar buiten zodat deze zich niet aan de blaaswand kunnen hechten.
   
• Houd de plas niet op, maar ga bij aandrang gelijk naar het toilet.
   
• Zorg voor warme kleding; vooral het onderlichaam en de voeten moeten warm blijven.
   
• Vermijd nauwsluitend nylon ondergoed en panty's, en draag geen nauwsluitende (spijker)broeken; dit helpt irritatie van de urinebuis te voorkomen.
   
• Zorg voor een goede hygiëne: reinig het onderlichaam van voren naar achteren om te voorkomen dat bacteriën in de plasbuis terechtkomen. Of probeer te deppen in plaats van te vegen. Was daarna zorgvuldig de handen.
   
• Reinig jezelf voor de geslachtsgemeenschap en ook erna. Plas direct na de seks.
   
• Hanteer geen overdreven hygiënische maatregelen als verschralende zepen en cosmetica: de vagina is zelfreinigend. Vermijd ook het gebruik van intieme sprays. Deze kunnen je urinekanaal irriteren.
   
• Neem een douche in plaats van een bad en vermijd warme baden
  en jacuzzi’s.
   
• Vermijd suikerhoudend voedsel (bacteriën voeden zich met suiker)

Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.